High-protein pizzatoast
Krokante toast met cottagecheese, tomatensaus en gesmolten kaas.
Bekijk recept
← Alle recepten
FOOD FRIENDS RECEPT
Gezonde snack
Eiwitbites uit de airfryer
Krokante gekruide kipbites uit de airfryer met een frisse yoghurtdip.
01Voorbereiden10 min
02Bereiden12 min
03Totale tijd22 min
04Porties3 porties
05MoeilijkheidMakkelijk
06CategorieGezonde snack
02 / Zo maak je het
Zo maak je het
- 01
Snijd de kip in hapklare stukjes en meng met olie en kruiden.
- 02
Verwarm de airfryer voor op 200°C.
- 03
Leg de kip in één laag in het mandje.
- 04
Bak 10–12 minuten en schud halverwege, tot de kip gaar en goudbruin is.
- 05
Meng yoghurt met citroensap en serveer als dip.
03 / Allergenen
Allergenen
- Melk
- Gluten als je paneermeel gebruikt
Voedingswaarden240 kcal · 29 g eiwit · 9 g vet · 8 g koolhydratenSchatting per portie
04 / Bewaren
Bewaren
Bewaar maximaal 2 dagen gekoeld. Warm 3–4 minuten op in de airfryer; controleer of de kip door en door heet is.
05 / Vervangingen
Vervangingen
- Gebruik kalkoenfilet.
- Voeg cayennepeper of gerookt paprikapoeder toe.
- Gebruik plantaardige yoghurt voor de dip.
Controleer altijd zelf de actuele ingrediëntenlijst en allergeneninformatie op verpakkingen. Vervangingen kunnen de allergenen en voedingswaarden veranderen.
Cottagecheese-dip in paprika
Romige cottagecheese met kruiden, komkommer en tomaat, geserveerd in een knapperige paprika.
Bekijk recept
Fruitsalade met meloenbolletjes
Een speelse fruitsalade met meloenbolletjes, bessen, limoen en munt.
Bekijk recept